朝や、休憩したい時にコーヒーを飲むことが多いですが、ただ単に好きだから飲んでいるだけで、体に良いからとか考えたことはないですね。 でも、当たり前のように口にしているコーヒーを飲むことで、得られる効果にこれほどの事があるとはちょっとした驚きで…

先日もダイエット企画の番組をやってましたが、ダイエットメニューも豊富になってどれをやっていいのか、自分の合って効果のあるものを見つけるためにもいろいろ試してみないと。 今回はキャベツ。 ダイエットにキャベツってあまり聞かないような気もします…

今、いろいろな美容法やダイエット法など数多くのテレビや雑誌で特集されてますね。 ブームって本当にあっという間に消え去るのもがほとんどでちょっと前のものなんて思いだせないほど。 今、流行っていても明日にはもう他のが出てきてるみたいな… そんな中…

基礎体力と聞くと、普段あまり使う事のない言葉ですよね。 意味合いとしては、基礎という言葉が示す様に、人間がもつ持久力や筋力、柔軟性などといったものになります。 そこにメンタル的な事や免疫力といったものも関係しているとのこと。 例えば、身体能力…