朝や、休憩したい時にコーヒーを飲むことが多いですが、ただ単に好きだから飲んでいるだけで、体に良いからとか考えたことはないですね。 でも、当たり前のように口にしているコーヒーを飲むことで、得られる効果にこれほどの事があるとはちょっとした驚きで…

肌の保湿は何かと気を使いますが、化粧水や乳液、美容液などをしっかりとつけていれば必ずしも良いと言える訳ではなかったりします。 保湿効果を高めるためには、その前の洗顔がポイントとなってきます。 私は昔から洗顔には重点をおかず、基礎化粧品に重点…

朝食を食べないという方が、若い方を中心にそれなりに沢山いらっしゃいます。 朝食について、ダイエットという観点から見ると、朝食については摂らない方がいいという７意見と摂らないといけないという意見に真っ二つに別れていますよね。。。 実際のところ…

先日もダイエット企画の番組をやってましたが、ダイエットメニューも豊富になってどれをやっていいのか、自分の合って効果のあるものを見つけるためにもいろいろ試してみないと。 今回はキャベツ。 ダイエットにキャベツってあまり聞かないような気もします…

今、いろいろな美容法やダイエット法など数多くのテレビや雑誌で特集されてますね。 ブームって本当にあっという間に消え去るのもがほとんどでちょっと前のものなんて思いだせないほど。 今、流行っていても明日にはもう他のが出てきてるみたいな… そんな中…

基礎体力と聞くと、普段あまり使う事のない言葉ですよね。 意味合いとしては、基礎という言葉が示す様に、人間がもつ持久力や筋力、柔軟性などといったものになります。 そこにメンタル的な事や免疫力といったものも関係しているとのこと。 例えば、身体能力…

よく炭酸水で洗うと頭皮の脂を落として汚れも綺麗に落としてくれるから髪が綺麗になるってテレビでよく言っていて試したことがあるけど、炭酸水を買って丸々1本を使うのでコスト面で断念した過去が。 美容室でも炭酸で汚れを落とすことができてなんどがして…

夏になると特に炭酸水を飲みたくなってよく購入するんだけど、1年を通じそれなりに愛用しているので自分で作れたらたなって思ってて。 実際に炭酸水を作れる炭酸水メーカーを検索したこともありましたが、結局購入にいたらずです。 ここ1〜2年は特に炭酸水を…

私の場合、男性の薄毛は気にならないけど無理に髪を持ってきて薄毛を隠そうとしている方が気になってしまいます。 でも男性はそうしてしまうほど、髪の毛には敏感なようでテレビでも育毛剤や増毛などのCMが盛んに流れています。 そんなにテレビで流されると…

頭皮が硬いっていったいどういう感じなのって思うんですが、昔、おでこを前後？上下？させて動きが悪い人は頭皮が硬いって言われてたのは本当のことなのかななんて思ったり。 美容師さんはちょっとした変化でもよく分かるようで私の場合は髪の毛の変化を言わ…

年齢を重ねると何かと気になってくるのが髪のトラブル。 男性でも女性でも髪のトラブルに悩まされてる人は多いと思います。 髪が細くなってボリュームが減ったり白髪が増えたなど悩みは尽きませんよね。 私自身も髪の悩みは多く、白髪やパサつきや臭いなど。…

お酢は美容に良いと良く聞きますが、私自身酸っぱいものが苦手なのであまり酢のものとか食べないんです。 最近では、やっと甘酢あんかけとかでも食べれるようになってはきましたけど。 お酢の効果はあまりよく知らなくて、お肌の張りや保湿を高めてくれてし…

お風呂で美人磨きって何だろうって思いましたが、お風呂でやると良いことっていくつかあるんですね。 確かに、温まることによって肩こりや疲れをとる効果があるのは分かっていますが。 あまり長風呂だとお肌の脂分が奪われるので良くないって聞いたことがあ…

私は昔から肌にコンプレックスがあって美白効果があると言われる化粧品には目がなくいつも店員さんの勧められるがままに購入しては改善されずがっかりを繰り返していました。 当時はまだ良く分かっていなくて塗れば綺麗になるって思いこんでて… ここ数年で体…

「美は1日にしてならず」...とても重い言葉に感じるのはきっと私が美に関して手抜きをしているからでしょうか。 壇れいさんって本当に綺麗でどことなく年齢不詳な感じがします。 とても45歳には見えません。 この年齢になるとかなりの努力をしないと肌でも体…