美肌のためにお風呂でやると良いことって？

お風呂で美人磨きって何だろうって思いましたが、お風呂でやると良いことっていくつかあるんですね。

確かに、温まることによって肩こりや疲れをとる効果があるのは分かっていますが。

あまり長風呂だとお肌の脂分が奪われるので良くないって聞いたことがあるんですけどね。

ここでは３つ紹介されていまして、まず1つ目が「入浴中に緑茶を飲む」

入浴と緑茶って私は全く結びつかなかったんですが、なんでも緑茶の成分「カテキン」が良いみたいで、よく聞くお肌の敵の活性酸素をやっつけてくれるらしくお肌に良いようなんです。

だけど入浴とどう結び付くのか…緑茶を入浴剤代わりに使うようですね。

でも体内に入れて効果があるんじゃないの？って思ったんですが、入浴剤で使っても活性酸素をやっつけてくれるらしいです。

正直なところこれは信じがたいですが、やってみたいきもします。

次に「全身浴をする」

よく半身浴は聞きますが、全身浴は心臓を圧迫するから良くないと聞いたことがあるんですが…

特に冬場の寒い時期には全身浴が良いみたいで『リラックス効果』と『デトックス効果』が期待できるとか。

41〜42℃のお湯に10分浸かると良いようですが、私にはちょっと無理かも。
ちょっと熱めのお湯に10分も浸かれません。のぼせてしまいます。

普段も、お湯に長く浸かれないので私に不向きかも。

3つ目は「歯磨きをする」なんですが、若返りホルモンのパロチンというものがポイントのようです。

パロチンなんて名前は初耳でした。

歯磨きをすることによって受ける刺激がこのパロチンの分泌につながるようなんですが
毎日の歯磨きでも出てるってことなんでしょうか？

とりあえず、お湯に浸かりながら歯も磨けば時間短縮にもなっていいかもしれないですね。

入浴しながら美容効果も期待できるようなら1つでも取り入れてまずはやってみることが大事なのかもしれません。

すぐにでもできることなので今日からでも試してみようかなと思います。